ゼラさんの日記

超自分目線でいきましょう!

2022-01-09から1日間の記事一覧

人生には癒しが必要である。

こんばんわ、ゼラさんです。 昨日の夜は遅くまで飲み過ぎました。 人狼ゲームで盛り上がったのでいい夜でした。 ダイエット生活を続けているのですが気をつけているポイントを3点ほど。 ①よく噛んで食べる →よく噛むことで満腹中枢が刺激され満腹になるらし…